Face Your Fears: A Proven Plan to Beat Anxiety, Panic, Phobias, and Obsessions (povzetek knjige v slovenščini, avtor David F. Tolin)
-ljudje postanejo anksiozni zaradi prepričanj ali določenih misli, ki jih imajo o določenem objektu in situaciji -naša prepričanja so popolnoma enaka realnim nevarnostim -značilnost takega vedenja je obremenjevanje z malenkostmi -zaradi strahu pred slabim izidom se osredotočimo na slab izid in se z njim obremenjujemo -posledica tega je lahko problem v mišljenju in prepričanju -problem pri procesiranju informacij, gledamo skozi svoje oči -skozi zaznavne čutila (oči, ušesa,…) procesiramo informacije, sprejemamo kar nam je pomembno PRIMER POPAČENE PREDSTAVE: Strah pred javnim nastopanjem -> Strah da bomo imeli tremo -> Strah pred tem, da bi se nam drugi smejali -> Strah pred tem da bo naše socialno življenje okrnjeno KOGNITIVNI PROCES ZAJEMA - Pozornost (kaj bomo gledali) - Interpretacija (kako si razlagamo) - ...